RIZ AU LAIT RHUM RAISINS THERMOMIX

- 1000g de lait 1/2 écrémé
- 1/2 càc d'extrait naturel de vanille
- 180g de riz rond blanc spécial dessert
- 100g de sucre semoule
- une poignée de raisins secs
- 2 càs de rhum brun

Faire macérer les raisins dans du rhum brun.
Mettre le lait et l'extrait de vanille dans le bol et cuire 8 min / 100°C / Vitesse 1.
A la sonnerie, ajouter le riz égoutté, le sucre et les raisins secs. Cuire 25 min / 90°C / sens inverse / Vitesse 1, sans le gobelet doseur.
Transvaser le riz dans des ramequins, servir tiède ou froid.

Source : Mlle Prune

SAUCE CRUDITES WW

1 belle cuillère à soupe de moutarde forte.
Sel
Poivre
2 cuillères à soupe de vinaigre de vin
1 pot individuel de fromage blanc à 0% de MG

PRÉPARATION :

1/ Dans un bol, mettez 1 grosse cuillère de moutarde ,du sel ,du poivre .
2/ Ajoutez 2 cuillères à soupe de vinaigre de vin et mélangez.
3/Ajoutez un pot de fromage blanc à 0% de MG
4/ Mélangez bien le tout et servez avec votre salade  ou crudités.

Source : Les recettes de sandystyle

Gratin de Pommes de Terre, Oignons, et Jambon sec au fromage de Raclette

• 600g de pomme de terre à chair ferme
• 200g d'oignons
• 1 gousse d'ail
• 20g de vin blanc la villageoise avec son sachet d'épices
• 10g d'huile d'olive ( 5 g aromatisé à l'ail + 5 g nature) Terra delyssa
• 60 g de crème fraîche épaisse allégée
• 350 g de pétale de jambon sec
• 16 tranches de fromage à raclette

 Faire cuire vos pommes de terre à l'eau, compter 10 minutes de cuisson à partir de l'ébullition, les couper en fines lamelles.

1. Éplucher, émincer les oignons, faire de même avec l'ail, le dégermer et  faire revenir le tout à l'huile d'olive, déglacer avec le vin blanc et les épices, puis laisser évaporer le vin, ajouter sur feu doux la crème fraîche puis mélanger.
2. Disposer une couche de fromage à raclette au fond du plat, recouvrir d'une couche de pommes de terre , puis une couche de jambon sec, disposer les oignons dessus, remettre une couche de pommes de terre, puis une couche de jambon et recouvrir de fromage à raclette.
3. Mettre au four 35 minutes , th 180 , puis les 10 dernière minutes à 210 degrés. A surveiller

 Préparation au thermomix:

1. Éplucher vos pommes de terre et les couper en fine lamelles, les placer dans le panier cuisson ajouter 500g d'eau dans le bol avec un peu de sel et programmer 20min/Varoma/Vit1.
2. A la sonnerie égoutter à l'aide de votre panier cuisson, jeter l'eau du bol. Mettre les pommes de terre dans une petite assiette et réserver.
3. Éplucher les oignons et le couper en deux, éplucher et dégermer votre ail, les placer dans le bol et mixer 5sec/Vit5 ajouter les 10g d'huile d'olive, le vin blanc et le sachet d'épices et faire chauffer 4 min/100°C/vit mijotage. Ajouter la crème fraîche puis faire chauffer 2min/50°C/vit2.
4. Disposer une couche de fromage à raclette au fond du plat, recouvrir d'une couche de pommes de terre , puis une couche de jambon sec, disposer les oignons dessus, remettre une couche de pommes de terre puis une couche de jambon et recouvrir de fromage à raclette.
5. Mettre au four 35 minutes , th 180 , puis les 10 dernière minutes à 210 degrés. A surveiller

Source : Oh la gourmande

ILE FLOTANTES AU MICRO ONDES

Les blancs en neige
2 blancs d’œufs
35 g de sucre

La crème à la vanille
600 ml de lait à température ambiante
15 g de fleur de maïs
5 ml de vanille en poudre
3 jaunes d’œufs
80 g de sucre en poudre

Caramel au beurre salé maison de préférence

Les blancs en neige : montez les blancs en neige, puis à la fin, rajoutez le sucre en poudre. Les blancs doivent être bien fermes. Remplir des moules à mini-savarins en silicone à ras bords et lisser avec une spatule en silicone.
Mettre au micro-ondes 40 secondes à 800 watts. Attention à la puissance des micro-ondes, cela varie d’une marque à l’autre. Adapter le temps en fonction du vôtre.
A la sortie du four, laissez refroidir dans le moule avant de les démouler sur les assiettes de service.

Pour la crème à la vanille :dans un saladier allant au micro-ondes, fouettez le lait, la fécule de maïs et la vanille en poudre. Laisser reposer 2 minutes avant de fouetter à nouveau et chauffez 6 minutes à 800 watts en mélangeant toutes les 2 minutes.

Dans un bol, fouettez vivement les jaunes d’œufs avec le sucre. Le mélange va blanchir et doubler de volume. Versez directement ce mélange sur le lait très chaud tout en mélangeant. Si la crème n’est pas assez épaisse, refaites-la chauffer 40 secondes à 1 minute à 600 watts. Couvrir la crème avec du film alimentaire au contact de la crème puis mettez-la au frais en attendant le service.

Le dressage des assiettes : dans les assiettes de service, mettez un peu de crème à la vanille froide, posez une couronne de blancs d’œuf, nappez d’un peu de caramel au beurre salé et déguster.

Source : Le Blog de Michelle

BANANA CHOCOCOCO

200g de bananes écrasées ( ou compote).

3 œufs.
150g de farine de blé t80.
1 pot de yaourt nature (125g).
 80g de noix de coco râpée
60g de chocolat (facultatif mais permet de renforcer le goût).
▪️1sachet de levure chimique
.
1. Réduire la banane en purée ( ou utiliser de la compote de ton choix).
2. Mélanger tous les ingrédients SAUF le chocolat.
3. Verser dans un moule en silicone et enfourner +/- 30min à 180 degrés.
4. Laisser refroidir, puis faire fondre le chocolat ( bain marie ou micro onde avec une càs de lait en surveillant pour pas de surchauffe). Napper le gâteau, passer 10-15min au frais pour que le chocolat forme une coque.


Source : dietefit38

Galettes de haricots rouges aux épices

Ingrédients pour 8 galettes (taille steak haché)
- 1 boite de 500 g de haricots rouges
- 2 à 3 oignons frais avec leurs fanes ou sinon 2 oignons moyens
- 3 cs rases de farine de blé semi-complète
- 3 cc d'épices de votre choix (j'ai utilisé des épices à achards de Madagascar : piment, cumin curcuma et gingembre)
- 2cc d'ail lyophilisé ou mieux si vous avez de l'ail frais , 1 à 2 gousses d'ail
- huile d'olive ( 3 cs pour le mélange puis une quantité à votre choix pour cuire à la poêle)
-sel, poivre
Préparation

Mixez les oignons frais avec leurs fanes, ajoutez les haricots égouttés et mixez longuement pour obtenir une pâte. Ajoutez l'huile, mixez à nouveau pour avoir une pâte plus souple. Salez, poivrez, ajoutez l'ail et les épices et la farine et mixez à nouveau. Il faut que votre pâte soit souple, pas liquide mais pas trop compacte non plus. Si jamais elle est trop liquide, ajoutez un peu de farine et si elle est trop compacte, ajoutez un peu d'huile.

Faits chauffer de l'huile dans une poele et déposez une grosse cuillère de pâte, étalez la avec la cuillère pour lui donner une forme de steak ou de galette. Vous pouvez même les mouler à la main si vous voulez leur donner une forme régulière avant de les déposer dans la poêle. J'ai un moule en silicone dont je me sers pour faire des galettes et des pancakes et c'est donc facile pour moi de réaliser des galettes de même taille et de même épaisseur. Faites cuire un côté environ 2 à 3 mn, puis retournez les délicatement avec une spatule. Et faites cuire à nouveau 2 à 3 mn. La cuisson n'a pas besoin d'être longue car les ingrédients ne sont pas crus. il faut juste que la galette soit bien dorée et que l’intérieur reste moelleux.
Déposez les galettes sur du papier absorbant pour absorber l'excédent de l'huile et faites cuire le reste de la pâte.
Garnissez vos pain à burger avec cette galette en ajoutant des tomates, des oignons confits, du fromage, ce qui vous fait plaisir.

Source : Popote et nature

Petits Gâteaux de Semoule au Chocolat WW

Ingrédients pour 6 muffins : 3 sp – 3 sp– 1 sp / muffin

120 g semoule fine
50 cl lait écrémé
2 oeufs
2 cuillère à soupe d’édulcorant liquide
30 g de cacao en poudre non sucré
1 yaourt nature à 0%
1 cuillère à soupe de maïzena
1/2 sachet de levure chimique

Dans un chauffez le lait puis ajoutez la semoule en pluie et laissez cuire pendant environ 4 minutes en remuant avec une cuillère en bois.
Dans un saladier batte les oeufs avec l’édulcorant puis ajoutez le yaourt et mélangez.
Ajoutez ensuite le cacao, la levure et la maïzena puis mélangez.
Ensuite ajoutez la semoule au lait et mélangez bien.
Répartissez la préparation dans des moule à muffins puis enfourne au four chaud à 180°C pendant environ 20 à 25 minutes.

Source : Plat et recettes

MOELLEUX CAROTTES COEUR BOURSIN

Pour 12 coeurs de l'empreinte Guy Demarle

1 kg de carottes
1 pot de Boursin cuisine ail et fines herbes (il en restera à la fin de la recette)
6 oeufs
4 cuillères à soupe de lait
Du sel et du poivre

Eplucher les carottes, les couper en morceaux et les faire cuire à la vapeur ou dans l'eau bouillante 20/30 minutes environ jusqu'à ce qu'elle soient tendres.
Préchauffer le four à 180°C.
Egoutter les rondelles de carottes et les mixer jusqu'à obtention d'une purée bien lisse.
Ajouter le reste des ingrédients, assaisonner avec le sel, le poivre et mélanger.
Verser la préparation à la carotte jusqu'à la moitié de vos empreintes coeur Guy Demarle, puis ajouter une cuillère à café bien bombée de Boursin ail et fines herbes. Recouvrir ensuite avec le rester de la préparation à la carotte jusqu'à hauteur de vos empreintes.
Mettre une Silpat sur les flans pour qu'ils restent bien plats et enfourner environ 40/45 minutes. La durée de cuisson varie selon les fours mais aussi selon la taille des moules choisis. Avant de démouler laisser refroidir 5/10 minutes pour pas que les bords n'accrochent.

Source : Vanish Delices

ROULE AU NUTELLA

4 Oeufs
90 grammes Sucre en poudre
2 sachets Sucre vanillé
125 grammes Farine
0.5 sachet Levure chimique
180 grammes Nutella

Astuce 

Pour un roulé super-sain et super-bon je vous conseille d'utiliser le Nutella Thermomix, Le mieux est de le réaliser juste avant, il ne sera pas dur et vous n'aurez pas besoin de le réchauffer avant de l'étaler sur la génoise.
Préchauffer le four à 185°C.
Ajouter le fouet. Mettre 4 œufs, 90 grammes de sucre en poudre et 2 sachets de sucre vanillé dans le Thermomix. Mélanger 30 sec/vitesse 3.
Ajouter 125 grammes de farine et ½ sachet de levure chimique dans le Thermomix. Mélanger 25 sec/vitesse 4. 

Transvaser le contenu du Thermomix dans une plaque à génoise (40×30 cm) chemisé avec du papier cuisson.

Égaliser la surface avec votre spatule.

Mettre dans le four pendant 10 min à 180°C. 

Démouler la génoise cuite sur une torchon propre et bien humide. 

Ajouter 180 grammes de nutella en l'étalant sans attendre sur la génoise. 

Enrouler la génoise, mettez la dans un film plastique et laissez refroidir au frais une heure avant de déguster

CRÈME BRÛLÉE ANANAS COCO

1/2 ananas parfumé et sucré (340 g)
2 bananes bien mûres (140 g)
2 œufs
20 cl de lait de coco
30 g de Maïzena
1 c. à c. de vanille en poudre
1/2 c. à c. de cannelle
1/2 c. à c. de gingembre
50 g de noix de coco râpée

Préchauffer le four à 200°.
Préparer l'ananas. Couper la chair en morceaux et en mettre 340 grammes dans le bol du Thermomix. Ajouter les bananes coupées en rondelles, ainsi que tous les autres ingrédients sauf la noix de coco râpée. Doser les épices en fonction des goûts (les quantités indiquées donnent un parfum relativement discret).
Mixer 20 secondes, vitesse 10.
Répartir la crème obtenue dans 6 ramequins à crème brûlée. Saupoudrer de la moitié de la noix de coco râpée.
Poser les ramequins sur la plaque du four et enfourner pour 20 minutes environ. Les crèmes doivent être prises et dorées sur les bords.
Saupoudrer le reste de noix de coco râpée. Déguster les crèmes tièdes ou bien les placer au réfrigérateur. Elles se conservent quelques jours.

Source : Healthy Julia

Bouchées apéritives au thon et tomate

Ingrédients: (pour 24 bouchées)
100g de thon (poids égoutté)
2 gros œufs
15cl de crème semi-épaisse (4% pour moi)
1 petit pot de concentré de tomate (70g)
2 CS de moutarde
2 CS de maïzena (ou farine)
12 tomates cerises

Préchauffer le four à 180°C.
Égoutter la boite de thon et l'émietter.
Battre les œufs en omelette puis incorporer la crème, le concentré de tomate et la moutarde.
Ajouter la maïzena et mélanger vivement. Incorporer enfin le thon émietté.
Répartir la préparation dans des petits moules en silicone, j'ai pour ma part utilisé le moule cube de Guy Demarle *
Couper les tomates cerises en deux puis ajouter une moitié par bouchée.
Enfourner 25 minutes.
Laisser refroidir et démouler délicatement. Déguster froid à l'apéritif ou à glisser dans une salade.

Source : Amandine Cooking

GÂTEAU LÉGER FROMAGE BLANC FRUITS ROUGES

3 œufs
250 g de fromage blanc à 0% ou 20 % (skyr pour moi)
30 g de farine semi-complète
1 banane
90 g de compote sans sucre ajoutée
30 g de sucre de coco
100 g de fruits rouges surgelés

Écraser la banane.
Dans un saladier, mélanger tous les ingrédients, sauf les framboises.
Une fois que la préparation est bien lisse, ajouter les framboises.
Mettre dans un moule (pour moi un moule en silicone de 22 cm de diamètre).
Faire cuire 40 minutes à 175°
Laisser refroidir et mettre au frais.
Se mange froid, c’est important car il n’est pas bon chaud et il ne se tient pas.

Source : Rachel Cuisine

Cake anglais aux fruits confits allégé en sucre et beurre

Idée trouvée sur le beau blog de Sandra (lien en dessous) :

120 gr de raisins secs
150 gr de fruits confits
2 cs de rhum
90 gr de beurre demi-sel pommade
70 gr de sirop d’agave
3 œufs
200 gr de farine
1/2 sachet de levure chimique

Dans un bol, mettez les raisins et les fruits confits à macérer avec le rhum au moins 1/2 heure.
Préchauffez le four à 200°C.
Dans un saladier, mélangez au fouet électrique le beurre pommade avec le sucre jusqu’à ce que le mélange devienne clair et mousseux.
Ajoutez les œufs un à un en mélangeant entre chaque ajout.
Ajoutez la farine tamisée, la levure et mélangez avec une cuillère en bois.
Incorporez les raisins et fruits confits avec leur jus de macération.
Versez la pâte dans le moule à cake (beurré et fariné si en métal ).
Enfournez pour 30 minutes à 200°C puis baissez la température à 120°C et continuez la cuisson encore 30 bonnes minutes.
Démoulez et laissez reposer 24 heures avant de déguster. Et oui, il faut être patient pour pouvoir savourer ce joli cake .

Source : La Malle a recettes

Cookies façon brownie au chocolat {vegan}

100 g de chocolat noir pâtissier (à environ 52% de cacao)
40 g de margarine végétale à 70% de matière grasse minimum (pour ma part j’utilise la Fruit d’Or 100% végétal sans huile de palme)
50 ml d’eau
60 g de sucre blanc en poudre
90 g de farine T45 ou T55
10 g de cacao en poudre non sucré (type Van Houten)
1/4 de cuillère à café de levure chimique
1/4 de cuillère à café de sel
40 g + 20 g de pépites de chocolat 

Préchauffez le four à 180°C en mode chaleur tournante.
Préparez une à deux plaques à pâtisserie en les couvrant de silpat ou de papier sulfurisé puis mettez-les de côté.
Placez l’eau et le sucre dans une petite casserole et portez à ébullition pendant 30 secondes à 1 minute tout en mélangeant continuellement jusqu’à ce que le sucre soit complètement dissous.
Réservez le sirop de sucre hors du feu.
Ensuite, faites fondre le chocolat et la margarine au micro-onde ou au bain-marie puis mélangez jusqu’à ce que l’ensemble soit lisse et homogène (attention à ne pas brûler le chocolat !).
Versez le sirop de sucre par dessus et fouettez bien de manière à obtenir un mélange homogène.
Dans un autre récipient, mélangez la farine, le cacao, la levure chimique, le sel et 40 g de pépites de chocolat.
Versez le mélange liquide dans le récipient des ingrédients secs et mélangez bien (vous remarquerez que la pâte est plus liquide qu’une pâte à cookie classique, mais pas d’inquiétude, c’est tout à fait normal).
Pour former les cookies, utilisez l’équivalent d’environ 2 cuillères à soupe puis faites des petits tas espacés les uns des autres sur une plaque à pâtisserie recouverte d’un silpat ou de papier sulfurisé.

Sur chaque petits tas de pâte, ajoutez uniformément les 20 g de pépites de chocolat restantes.Enfournez les cookies pour 8 à 10 minutes de cuisson (durée variable selon les fours, surveillez bien).

Lorsqu’ils sont craquelés et légèrement brillants en surface, ils sont prêts (à la sortie du four ils sont mous et fragiles mais c’est normal, ils durciront et seront parfaits après refroidissement).

Retirez du four et laissez reposer les cookies sur la plaque pendant 5 à 10 minutes sans les manipuler.
Ensuite, à l’aide d’une spatule, décollez délicatement les cookies puis transférez-les sur une grille afin qu’ils refroidissent.

Source : Perle en sucre

Crumble à la melonette jaspée de Vendée et aux pommes

1 courge melonette
2 ou 3 pommes à cuire
le même poids de farine, de sucre brun et de beurre (par exemple 125 grammes).
éventuellement du sucre vanillé

Couper la melonnette en 2, puis en tranches, puis en morceaux assez gros, que vous éplucherez au couteau.
Préchauffer le four à 200°C.
Epluchez les pommes et les couper en morceaux.
Placer les morceaux de fruit dans un plat à gâteau, puis enfourner 20 minutes environ.
Mélanger le sucre et la farine, ajouter éventuellement du sucre vanillé, faire fondre le beurre et l'ajouter, mélanger à la cuillère en bois, cette préparation va s'émietter toute seule (sinon, rajouter de la farine).
Vérifier que les morceaux de fruit ont bien ramolli, qu'ils sont en train de fondre.
Verser sur le morceaux de fruits le crumble (mélange de sucre, beurre et farine), remettre au four pour 20 minutes à 180 °C sur position grill.
Manger chaud.

Source : Paperblog

COURONNE FEUILLETEE RACLETTE

1 pâte feuilletée
150 g de fromage à raclette
100 g de dés de jambon
1 oignon rouge
1 jaune d’oeuf
1 petit pot de crème fraiche


Commencer par préparer l’oignon en l’éminçant finement.

Couper des lamelles de fromage à raclette.

Etaler la pâte feuilletée puis à l’aide d’un bol, dessiner le contour au milieu de la pâte (sans découper). Couper alors ce cercle en forme d’étoile (comme montré sur la vidéo).

Etaler la crème fraiche sur le tour de la pâte feuilletée.

Disposer les dés de jambon, les oignons et le fromage à raclette.

Rabattre « l’étoile » découpée au centre sur la partie inférieure de la pâte feuilletée, pour former la couronne.

Dorer le tout à l’aide du jaune d’oeuf battu et d’un pinceau.

Galettes de Quinoa

Pour les réaliser, il vous faut : 

50 gr de quinoa, 

1 oeuf, 

150 gr de petits pois (surgelés ici), 

1 carotte, 

2 échalotes, 

2 càs de chapelure, 

3 càs de farine, 

50 gr de parmesan. 

Pour la sauce : 75 gr de fromage blanc, de la ciboulette, sel, poivre, 1càs de jus de citron. 

Faire cuire les petits pois 5 minutes dans de l'eau bouillante salée, égoutter. 

Écraser la moitié à la fourchette, réserver l'autre moitié. Râper la carotte. Émincer les échalotes, les faire revenir dans un peu de matière grasse. Cuire le quinoa 12 minutes dans l'eau bouillante salée, égoutter.
Dans un saladier, mélanger le quinoa, les petits pois écrasés, les échalotes, la carotte. Ajouter ensuite le parmesan, les petits pois entiers, l’œuf, la chapelure et la farine. Saler et poivrer. Dans une poêle, faire chauffer une càs d'huile, former des galettes avec un emporte pièce, tasser et faire cuire 3 minutes de chaque côté. 

Réaliser la sauce : mélanger le fromage blanc avec la ciboulette finement ciselée, saler, poivre et mettre le jus de citron. Servir avec les galettes.

Source : La cuisine a ma façon.

Wok de chou chinois, carottes et bacon

-1/2 chou chinois
-3 carottes
– 1 barquette de 75 g de lardon de bacon
-2 c à s de sauce soja sucré
-1/2 cube de volaille

Laver et couper en lamelles le chou chinois.
Laver, peler et couper les carottes en petits dés.
Dans une poêle, faire revenir les lardons de bacon.
Ajouter le chou et les carottes.
Émietter le cube, ajouter 1/2 verre d’eau et couvrir.
Laisser cuire 15 min.
Découvrir, ajouter le soja et laisser cuire à nouveau 10 min à découvert.

Source : Rachel Cuisine

GRATIN DE COURGETTES

1k de courgettes
3 à 4 tomates
1 oignon
2 gousses d'ail
2 œufs
3 cs de crème fraîche
15 cl de lait
Sel et Poivre
Origan
120g de fromage râpé

Lavez les courgettes et coupez-les en rondelles de 1 cm ou en gros cubes. Ciselez l'oignon.
Faites revenir l'oignon et les courgettes ( 15mn ) dans un filet d'huile d'olive.
Coupez les tomates et ajoutez les dans la poêle.
Ajoutez les gousses d'ail hachées. Salez et poivrez.
Préchauffez le four à 180 °C
Dans un saladier, battez les œufs en omelette, ajoutez le lait, la crème. Ajoutez l'origan. Salez et poivrez.
Mettre les courgettes et les tomates dans un plat à gratin.
Versez la préparation par dessus, puis parsemez de fromage râpé.
Enfournez pour environ 30 à 35 min selon votre four.

Source : Aux fourneaux

Crumble au potimarron

1 kg de potimarron

200 g de cantal (ou gruyère)
2 oignons
1 cuillère à soupe de crème fraîche
persil
150 g de farine complète
80 g de beurre salé

Préchauffez le four (180°C). Epluchez le potiron et coupez-le en gros cubes. Emincez finement les oignons puis disposez-les avec le potiron dans un plat à gratin.
Versez un peu d'eau au fond, et faites cuire au four pendant 35 minutes (à la fin, les cubes de potiron doivent pouvoir être écrasés à la fourchette).
Pendant ce temps, confectionnez les miettes : mélangez du bout des doigts la farine et le beurre et émiettez-y 80g du fromage.
Pour finir Sortez le plat du four, écrasez le potiron, ajoutez la crème fraîche et le reste du fromage coupé en petits dés. Répartissez les miettes et parsemez de persil haché. Remettez dans le four chaud et laissez cuire 20 minutes jusqu'à ce que la croûte soit bien dorée. Servez chaud.

Source : Journal des Femmes

FEUILLETÉS AU JAMBON ET FROMAGE FRAIS - APERO

* 1 pâte feuilletée
* 4 tranches de jambon
* du fromage frais (boursin, chèvre frais, saint morêt....)
* 1 jaune d’œuf pour la dorure

Coupez les tranches de jambon en deux, puis étalez sur chaque demi tranche un peu de fromage frais.
2/ Roulez chaque demi tranche de jambon sur elle-même en serrant bien.
3/ Coupez la pâte feuilletée en bandes d'environ 1cm de largeur.
4/ Roulez les bandes de pâtes autour du jambon en les faisant se chevaucher légèrement.
5/ Disposez les feuilletés sur une plaque recouverte de papier sulfurisé et badigeonnez les de jaune d’œuf.
6/ Faites cuire 22 minutes à 200° sans préchauffer le four.

Source : Les gâteaux de Steph

CREAMY BUTTERNUT PASTA

 R E C E T T E (pour 2 personnes)👩🏻‍🍳

325g de butternut épluché
3 gousses d’ail
200ml d’eau
huile d’olive, sel, poivre.

• préchauffez le four à 200 degrés.
• coupez le butternut en cubes, ajoutez un filet d’huile d’olive, du sel et enfournez avec les gousses d’ail entières pour 20 minutes de cuisson !
• enlevez la peau de l’ail, et mixez le butternut, l’ail avec du sel, du poivre et les 200ml d’eau.
• servez avec des pâtes, les protéines de votre choix et du parmesan (ou pas ahah)

Source : Mealsbycha

SEMOULE AU LAIT pour 1 personne

1 Pomme coupée en dés
200 ml Lait écrémé
40 g de Semoule fine crue
1 CC (7g) de graines de sésame
édulcorant
4 amandes

Préparation au micro ondes;

Mélanger tous les ingrédients (sauf les amandes et les graines de sésame que j'ajoutes après cuisson ).
Faire cuire 2 min au micro ondes en remuant toutes les 30 secondes et en vérifiant que ça ne déborde pas....

Source : Chez Vanda

Fondant au citron sans beurre

Ingrédients pour 8 parts (moule à cake de 25 cm)
180g de farine
50g de maizena
1 citron vert BIO (zestes et jus)
1 sachet de levure chimique
50g de sucre
2 pots de yaourt nature (250g)
3 oeufs
130ml de lait 

Préchauffer le four à 180°c
Mélanger les œufs et le sucre.
Y rajouter la farine, la maïzena, la levure et le yaourt. Bien mélanger à nouveau.
Prélever le zeste du citron et son jus , rajouter au mélange.
Mettre le lait et tout incorporer.
Huiler un moule à cake et mettre l'appareil. Cuire environ 25/30 min.

ou .... tout mettre dans un robot et mixer 15 sec :-)

Y a pas plus simple. A la sortie du four, attendre un peu et le démouler pour le mettre dans un film plastique. Cela va emprisonner la chaleur et rendre le gâteau terriblement fondant !

Source :  Les gourmandises d'Armelle

Clafoutis poires/chocolat diabète

- 4 poires

- 80g de farine

- 400ml de lait écrémé

- 1CS d'édulcorant liquide

- 20g de poudre de cacao non sucré

- 2 oeufs

- 40g de perles de chocolat (pour moi perles de chocolat Valrhona)

PREPARATION

- préchauffer le four à 200°.

- Peler et couper en 2 les poires. Disposer le tout dans un moule, la partie bombée des poires vers le fond du moule (puisqu'au démoulage le fond deviendra le haut du gâteau en fait).

- Mélanger farine + lait + oeufs + édulcorant liquide de cuisson + poudre de cacao de façon à obtenir une pâte bien homogène, sans grumeau.

- Verser la préparation sur les poires, puis verser les perles de chocolat.

- enfourner 45 minutes.

A déguster frais ou tiède.

Source : audecuisine

Muffins flocons d’avoine, poires et chocolat

100 g de flocons d’avoine
2 cuillères à café de levure
30 g de sucre de coco
2 œufs
140 g de fromage blanc ou skyr
100 g de compote de pommes
2 poires
20 g de pépites de chocolat

Dans un saladier, bien mélanger les flocons d’avoine, le fromage blanc ou skyr, le sucre, les œufs, la compote et la levure.
Ajouter les poires coupées en petits morceaux et les pépites de chocolat (il faut en garder un peu pour décorer le muffins)
Verser la préparation dans des moules à muffins.
Faire cuire dans un four chaud 20 minutes environ à 180°.

Source : Rachel Cuisine

FLAN CHOCOLAT POIres

Ingrédients pour un moule de 22 cm:

100 g de chocolat noir de préférence
150 ml de lait
100 ml de crème fraiche
30 g de sucre
20 g de farine
2 oeufs
1 boite 1/2 de poires au sirop

Temps de cuisson: 5 minutes + 25 minutes au four th 200 °

Égouttez les poires
Préchauffez le four
Mélangez le lait et la crème, ajoutez le chocolat coupé en carrés, et chauffez à feux pendant environ 5 minutes jusqu'à ce que le mélange devienne crèmeux.
Mélangez la farine, le sucre et les oeufs un par un .
Lorsque le mélange est bien lisse ajoutez le mélange chocolaté petit à petit .
Disposez les poires au fond du moule, recouvrez de flan, enfournez pendant 25 minutes
Laissez tiédir puis mettez au réfrigérateur pendant une heure avant de servir

Source: La cigogne toquée

Galettes moelleuses de courgettes (avec ou sans fromage de chèvre)

pour 4 personnes  (12 galettes)
2 courgettes (550 g)
2 gousses d'ail
2 œufs
1 oignon
100 g de farine
70 g de fromage râpé
50 g de fromage persillé (type tartare®ou boursin®)
persil
sel, poivre
quelques tranches fines de fromage de chèvre

Laver les courgettes. Retirer les extrémités et les râper avec la râpe à gros trous.
Les mettre dans une passoire, les saler et laisser reposer pendant une heure (poser la passoire sur une assiette)
Au bout d'une heure, presser les courgettes dans un linge et les déposer ensuite dans un saladier. Ajouter deux œufs battus, l'ail écrasé, l'oignon émincé, la farine, les fromages (sauf le fromage de chèvre)
Saler et poivrer. Bien mélanger le tout.
Faire chauffer une poêle avec un filet d'huile.
Déposer une cuillère à soupe de préparation dans la poêle, l'aplatir un peu avec le dos de la cuillère. Déposer une fine tranche de fromage de chèvre dessus puis recouvrir avec une autre cuillère de préparation. Former ainsi quelques galettes, les laisser cuire quelques minutes et les retourner délicatement. Les tasser un peu et arranger leur forme. Laisser cuire une dizaine de minutes avant de servir.

Source : Chocolat à tous les étages

MINIS FLANS À LA COURGETTE

300 g de Courgettes Bio.

2 Oeufs.

150 ml de Lait + 100 g de Fromage de Chèvre frais.

40 g de Farine.
1 poignet de Basilic, 1 Gousse d'Ail, 1 c à s d'Huile d'Olive et Sel & Poivre.

✔Découper les courgettes en dés 

✔Dans une sauteuse mettre la càs d'huile d'olive, les courgettes, l'ail et le sel cuire à couvert 15min.
✔A la fin de la cuisson ajouter le chèvre frais et le basilic émincé.
✔Dans un saladier, battre les oeufs en omelette, ajouter le lait et la farine, fouetter le tout.
✔Ajouter les courgettes cuites, poivrer.
✔Repartir dans les minis moules en silicone.
Mettre au four 180° 30 min.
✔Attendre que ça refroidisse, démouler, c'est prêt

Source : My diet Moussier

Galettes de pommes de terre thon et citron ou tuna fish cakes

Pour 12 portions
650 g de pommes de terre
2 boites de thon à l’huile d’olive de 160 g chaque
2 c. à soupe bombée de maïzena ou de farine
3 c. à soupe de jus de citron
1 oeuf
1 c. à café de purée de piment (facultatif)
Sel 

Comment faire ?
Pelez puis lavez les pommes de terre. Coupez-les en gros cubes et versez-les dans une casserole. Recouvrez d’eau froide, salez puis portez à ébullition.
Baissez le feu et laissez mijoter pendant une quinzaine de minutes, jusqu’à ce que les pommes de terre soient tendres.
Pendant ce temps, écrasez le thon dans un grand bol en réservant l’huile des boites.
Egouttez les pommes de terre, versez-les dans le bol avec le thon, ajoutez 4 cuillères à soupe de l'huile réservée puis écrasez en purée, à la fourchette.
Le mélange n’a pas besoin d’être complètement lisse.
Ajoutez l’oeuf, la maïzena, la purée de piment, le jus de citron un peu de sel et mélangez bien.
Goûtez et rectifiez l'assaisonnement (sel et jus de citron).
Répartissez ce mélange dans un moule à muffins en silicone (vous devez avoir 12 empreintes, soit 2 moules mais vous pouvez aussi faire cuire en deux fois si vous n’avez qu’un moule).
Enfournez pour 15 minutes à 180°C.
Servez avec une sauce au yaourt et sumac (épice issu d'une baie rouge, très douce avec des saveurs acidulées) et des quartiers de citron.
Ces galettes nous ont fait deux repas à trois. Si vous avez des restes, conservez-les au frais, mettez-les dans le four puis allumez-le à 180°C. Quand le four est à température, les galettes seront tièdes. 

Source : C'est moi qui l'ai fait

Curry de crevettes (ou gambas) au lait de coco

• 20 grosses crevettes ou gambas crues et décortiquées
• 1 oignon
• 2 gousses d'ail
• 1 poivron
• quelques brins de persil frais
• une boîte de concassée de tomates (ou des fraiches en saison)
• 20cl de lait de coco
• un demi citron
• 1cc de curry en poudre
• 1cc de curcuma
• sel, poivre
• huile de coco (ou autre huile végétale)

Préparation:

1. Peler, dégermer et émincer finement gousses d'ail et oignon. Couper en petits dès le poivron.
2. Dans une grande sauteuse faire fondre un peu d'huile de coco puis y faire revenir quelques minutes l'oignon et l'ail. Ajouter un filet de lait de coco ainsi que les épices et laisser cuire sur feu moyen/fort pendant une minute environ en remuant sans arrêt.
3. Réduire le feu puis ajouter le poivron, les tomates concassées, le reste de lait de coco ainsi que le persil haché. Laisser mijoter une dizaine de minutes.
4. Ajouter ensuite les crevettes/gambas, le jus d'un demi citron, un peu de sel et poivre puis poursuivre la cuisson encore 10 minutes.
5. Servir avec une portion de riz thaï ou basmati.

Source : Amandine Cooking

MARMITE ESPAGNOLE

• 1 oignon
• 1 poivron rouge
• 1 poivron vert
• 2 tomates
• 100g de petits-pois frais écossées (à défaut surgelés)
• 250g de filet de poulet
• 60g de chorizo
• 100g d'allumettes de bacon (ou de lardons)
• 220g de riz
• 350ml d'eau
• 1 cc de curcuma
• huile d'olive
• sel, poivre

1. Peler et émincer finement l'oignon. Émincer les poivrons, les tomates et le chorizo en petits morceaux. Couper le poulet.
2. En mode "dorer" faire revenir l'oignon 1 min.
3. Ajouter le poulet, le bacon et le chorizo et poursuivre 2 min.
4. Ajouter le reste des ingrédients et cuire "sous pression/cuisson rapide" 8min.

Même procédure dans une cocotte ou casserole mais temps de cuisson d'environ 20min en remuant de temps en temps.

Source : Amandine cooking

Lentilles corail coco curry

150 g de lentilles corail sèches
2 carottes
1 oignon
1 cuillère à café d’huile d’olive
1 cuillère à soupe de poudre de curry
1 cuillère à café de gingembre en poudre
1 cuillère à café de curcuma en poudre
10 cl de lait de coco
1 boite de tomates pelées (400 g)
sel, poivre
coriandre (facultatif)

Émincer l’oignon. Couper les carottes en petits dés.
Dans une poêle antiadhésive ou un petit faitout, faire revernir l’oignon émincé avec l’huile d’olive.
Lorsque l’oignon est cuit, donc translucide, ajouter les carottes. Faire cuire tout doucement avec deux cuillères à soupe d’eau à couvert pendant 5 minutes.
Ajouter les épices. Puis ajouter les lentilles sèches, la boite de tomates pelées et le lait de coco. Ajouter la moitié de la boite de tomates pelées en eau.
Ne pas mettre le sel tout de suite, car cela empêche de cuire correctement les lentilles. (elles seront dures)
Couvrir et laisser cuire à feu doux pendant 20 minutes environ. Mélanger en milieu de cuisson. S’il manque de l’eau et que les lentilles ne sont pas cuites, ajouter un peu d’eau et poursuivre la cuisson.
Saler.
Servir avec un bon riz Basmati. Parsemer de coriandre fraîche

Source : Rachel Cuisine

Galettes flocons d’avoine, courgettes et curry

Pour 9 galettes

100 g de flocons d’avoine
2 œufs
300 g de courgettes (non épluchées)
1 oignon
sel poivre
1 cuillère à soupe de curry en poudre
quelques sprays d’huile d’olive
Déroulement de la recette :

Émincer l’oignon et le faire revenir dans une poêle antiadhésive avec 1 spray d’huile et une cuillère à soupe d’eau.

Laver et râper les courgettes.

Dans un saladier, mélanger les flocons d’avoine, les œufs, le sel, le poivre, le curry avec les courgettes râpées.

Ajouter les oignons cuits. Bien mélanger.

Laisser au frais 20 à 30 minutes pour que les flocons d’avoine gonflent.

Dans une poêle antiadhésive chaude, mettre 3 sprays d’huile d’olive.

Former des boules avec vos mains, puis les aplatir et former 9 belles galettes.

Cuire les galettes 3- 4 minutes sur la 1ère face, les retourner délicatement et faire cuire environ 2 minutes sur la seconde face.

La cuisson dépend de la taille de vos galettes et surtout de l’épaisseur.

Se mangent chaudes, tièdes et même froides. Peuvent se préparer à l’avance et être réchauffées.

Source : Rachel cuisine

GRATIN DE POMMES DE TERRE AU BACON ET À LA RACLETTE

800g de pommes de terre
* 10 tranches de bacon
* 6 tranches de fromage à raclette
* 20cl de crème liquide
* 1 oignon
* fleur de sel, poivre concassé

Coupez les pommes de terre (déjà cuites) en rondelles épaisses. Ajoutez un peu de fleur de sel et de poivre concassé. Mélangez bien.
2/ Disposez les pommes de terre dans un plat à gratin.
3/ Placez les tranches de bacon repliez entre les pommes de terre.
4/ Ajoutez les tranches de fromage à raclette coupées en petits morceaux sur la garniture.
5/ Épluchez et émincez l'oignon, puis disposez le sur le gratin.
6/ Versez la crème liquide. Parsemez un peu de fleur de sel et de poivre concassé.
7/ Faites cuire 20 minutes à 200° sans préchauffer le four.

Source : Les gâteaux de Steph

Riz au lait sur son caramel

1 litre lait
150 gr de riz rond
100 gr de sucre
sucre vanillé
arôme vanille
10 cl de crème

CARAMEL

100 gr de sucre
70 gr de beurre
20 cl de crème liquide

Dans le bol du thermomix déposer le lait, l'arôme programmer 6 min / 100°C / Vit 1.
Ajouter le riz rond programmer 25 min / 90°C / Vit 2 / sans le gobelet.
Ajouter le sucre programmer 8 min / 90°C / Vit 2, un fois finis ajouter la crème.
Pendant ce temps faire le caramel, dans une casserole faire blondir le sucre, ajouter le beurre en remuant, puis une la crème, laisser cuire quelques minute sur le feux doux, verser sur les pommes, et mettre au frais quelques heures.
Verser le caramel et par dessus le riz au lait dans les pots.
Placer au réfrigérateur.

Source : Notre amour de cuisine

MOELLEUX BANANES ET CANELLE

• 100 g de flocons mixés
• 1 banane mûre
• 100 g de compote sans sucre ajouté
• 2 œufs
• 2 c.à.c cannelle
• 1 c.à.s de levure chimique
• 130 ml d’eau
.
Préchauffez le four à 180 degrés.
Écrasez la banane, mélangez tous les ingrédients et versez dans un moule recouvert de papier cuisson.
et ça part au four pour 30 minutes !

POÊLÉE NORMANDE

1cc d’huile d’olive
250g de brocolis surgelés
300g de carottes
400g de pommes de terre
2 pommes ( golden du limousin pour moi)
75g d’allumettes de bacon
100ml de cidre doux
1 échalote
1 gousse d’ail
1CS de persil surgelé
1CS de ciboulette surgelée

Commencer par cuire les pommes de terre coupées en cubes, les carottes coupées en rondelles et le brocolis à la vapeur.

Une fois cuits, faire revenir l’ail et l’échalote émincés dans l’huile d’olive.

Ajouter le bacon et les pommes coupées en petits cubes et laisser revenir 4à 5 minutes jusqu’à ce que les pommes soient légèrement fondantes.

Ajouter les pommes de terre, les carottes et le brocolis, le persil, la ciboulette.

Déglacer avec le cidre et remuer délicatement le tout, laisser revenir à feu moyen en mélangeant régulièrement pendant quelques minutes.

Déguster en accompagnement d’une viande.

Source : Les petits plaisirs de Doro

FILET MIGNON A LA BIERE

Pour 4 personnes :

• 1 filet mignon de porc
• 1 filet d’huile + 1 noisette de beurre
• 1 bel oignon
• 33 cl de bière
• 10 cl d’eau + 2 cc de fond de veau déshydraté
• 1 bouquet garni (ici en cube)
• 1 boîte de champignons de Paris
• 1 cs de maïzena®

Dans une sauteuse, faire chauffer l’huile et le beurre puis y faire dorer le filet mignon sur toutes ses faces. Ajouter l’oignon émincé et laisser dorer quelques minutes. Verser la bière, le fond de veau délayé dans l’eau et le bouquet garni. Couvrir et laisser cuire à feu doux pendant environ 20 min, en retournant le filet de temps en temps. Egoutter les champignons et les ajouter dans la sauteuse. Prélever un peu de jus de cuisson dans un bol et y délayer la maïzena. Reverser le tout dans la sauteuse et poursuivre la cuisson une dizaine de minutes.
Rectifier l’assaisonnement si nécessaire et servir les tranches de filets nappés de sauce.

Source : Quand Nad Cuisine

PANA COTA À LA VANILLE, CONFITURE DE FRAISE

* 40cl de crème fluide entière
* 30cl de lait
* 100g de sucre
* de la vanille en poudre
* 1 càs d'arôme vanille
* 5 feuilles de gélatine
* de la confiture de fraise


Versez le lait et la crème liquide dans une casserole.
2/ Ajoutez-y la vanille en poudre et l'arôme vanille.
3/ Ajoutez le sucre.
4/ Battez cette préparation au fouet et mettez la à chauffer.
5/ Pendant ce temps, faites ramollir la gélatine dans un bol d'eau froide.
6/ Une fois que la préparation crème/lait commence à bouillir, faites y dissoudre les feuilles de gélatine ramollies.
7/ Répartissez la crème à la vanille dans les verrines en remplissant environ à hauteur de 1/3. Réservez 6 heures au frigo. La crème doit trembloter mais être consistante.
8/ Déposez une bonne cuillère de confiture sur les pana cota.
9/ Mixez grossièrement les palets bretons et émiettez les sur la confiture.

Source : Les gâteaux de Steph